周りの可愛い人、キラキラしている子、スタイルをキープしている人たちに、
「何をしているの？」と聞いて納得する答えが返ってきたって事ありますか？
しかし、多くの方は、
「スキンケアは普通に洗顔して化粧水だけだよ」とか、
「食べ過ぎないようにしてるだけだよ」など、
変哲の無い答えが返ってくるのが一般的ではないでしょうか。
「特に何もしてないよ！」なんて答える方も多いかと思います。
”しかし！”
そんな人たちに限って、影では毎日地道に努力をしているんですよ！
ただ、努力と言っても、ほんのちょっとの努力です。
彼女たちは、普通の人がやらない習慣とちょっと特別な事実を知っているだけ。
その「ちょっと」の差が、あなたと彼女たちの違いと言って良いでしょう。
彼女たちが毎日やっている少しだけ紹介しますね。
ボディメイクに取り組む
可愛い子ってなんだかんだスタイルも良いですよね？
「ぽっこりお腹を見たら引いちゃうかも」というリアルな意見も耳にします。
やっぱり男女ともに愛されるためにはボディメイクは欠かせませんね。
実は可愛い子はみんな自分に合ったボディメイク法を実践しているみたいです！
番外編
美とは少し違う（間接的な）お話ですが、
あふれ出る美しさは、もしかしたら内側から溢れ出るものだったのかも。
そんな内面美人が毎日の習慣として取り入れているのが「ファイブ・ミニッツ・ジャーナル」。
1日5分、毎日その日を振り返り日記をつけるというもの。
ただその日あった出来事を記録するのではなく、その日に自分が感じ取ったものを振り返る作業として、感謝・反省・嬉しかったことなどを綴ります。
忙しさに追われる毎日の中で自分の心と向き合う時間を作ることは、様々な嬉しい効果をもたらします。 例えば、嬉しいことを1日1つずつ綴り続ければ、ポジティブな気持ちを持つ習慣がつくように。
また、自分自身の“幸せ”を大切にすることができます。自分の夢や目標を見失ってしまいがちな人も、毎日の気持ちを文字に残すことで、より良い行動・結果につながるはず。書き方にも少し工夫をプラスして、ハッピーマインドを意識してみましょう。
★もう一点番外編
よく聞くのが、カモミールティーとチョコレートを食べる習慣でした。
カモミールには体内の平滑筋という筋肉の組織を落ち着かせる作用があり、腹痛や胃痙攣、女性の生理痛などを和らげる効能があります。
また、カモミールに含まれるアズレン誘導体という物質が胃の粘膜を修復して丈夫にし、消化機能を正常な状態に整えてくれます。過敏性腸症候群や胃潰瘍などストレスからくる症状にもとても効果的です。
チョコレートにはカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、また食物繊維なども豊富に含まれていますから、女性らしさを高め、美肌効果も期待できます。 カモミールティーは朝の一杯に、チョコレートは小腹が空いた時にひとかけら食べる、というのが効果的な摂り方のようです！